Če si zaradi družbenih omrežij ali interneta kdaj občutil_a stres, zavist, osamljenost, socialno anksioznost ali nižjo samozavest, ne pozabi, da v tem nisi sam_a.

Unicef Slovenija je pripravil 5 nasvetov, kako lahko ob uporabi spleta poskrbiš za svoje duševno zdravje:

  • Izogibaj se brskanju po negativnih vsebinah,
  • Bodi previden_a,
  • Zaščiti sebe in druge na spletu,
  • Izberi prijaznost,
  • Ostani prisoten_a in povezan_a v resničnem življenju.

Ob uporabi spleta lahko doživljamo različna čustva – vsa so okej in dovoljena. Je pa pomembno, da se o njih pogovarjamo. Vabljen_a na kako.se/pocutis, kjer lahko odkriješ Abecedo čustev ali se preizkusiš v igri ČustvoLjub.

Če si zaradi nečesa, kar si videl_a ali se ti je zgodilo (na spletu), zaskrbljen_a ali v stiski, se o tem pogovori z odraslo osebo. Vedno si dobrodošel_a na UNICEF-ovih Varnih točkah.

Vir in več informacij: Unicef Slovenija, 4. 2. 2022

(Skupno 39 obiskov, 1 današnjih obiskov)