Konec je pouka in s tem začetek počitnic za otroke in mladostnike, prosti dnevi in dopusti pa se bližajo tudi za učitelje, starše, študente in druge odrasle. Za brezskrbnost počitniških in dopustniških dni, ki bodo še dolgo ostali v spominu, je treba misliti tudi na zdravje in varnost. Zato so na Inštitutu za varovanje zdravja RS (IVZ) za vroče poletje pripravili nasvete za brezskrbne aktivnosti.

Varno plavanje in kopanje

  • Plavajmo glede na svoje plavalno znanje, ne precenjujmo se in ne oddaljujmo se preveč od obale.
  • Pred kopanjem preverimo temperaturo vode, si vzamemo čas za prilagajanje, saj premrzla voda lahko povzroči krč.
  • Pred skakanjem v vodo preverimo, ali je voda dovolj globoka in kakšno je dno na mestu, kjer bomo skakali. Zaradi varnosti naj bo prvi skok v vodo na noge.
  • Pri kopanju v bazenu ali javnem kopališču upoštevajmo navodila kopališč in kopaliških mojstrov.
  • Če se kopamo v reki ali jezeru, se prepričajmo, ali je voda primerna za kopanje (onesnaženost, vodni vrtinci in tokovi …).
  • Voda v jezerih in ribnikih je motna in pod gladino lahko skriva posamezne skale, veje, razbito steklo ali smeti.
  • Otroke obujemo v primerno obutev za vodo, ki ne drsi in ščiti pred poškodbami.
  • Na morju spoštujmo z bojami označena plavalna območja in plavajmo le znotraj njih.
  • Ob nenadnem poslabšanju vremena gremo čim prej iz vode.
  • Na čolnu ali jadralni deski uporabljajmo atestirane rešilne jopiče ne glede na dolžino potovanja, velikost čolna ali plavalne sposobnosti.
  • V vodo nikoli ne hodimo pregreti, ampak se zmočimo postopoma.
  • Ne hodimo v vodo, če se počutimo slabo, s polnim ali praznim želodcem in pod vplivom alkohola.
  • Ob nezgodi lahko drugemu rešimo življenje le z znanjem prve pomoči, zato se še pred počitnicami in dopusti opremimo z znanjem prve pomoči.
  • Ob obali otrok nikoli ne puščamo brez nadzora, ampak jih imamo na očeh tudi v plitki vodi.
  • Ob brezskrbnem kopanju ne smemo pozabiti na osebno imetje.
Več o tem:
 

Vir: IVZ, 18. 6. 2013

(Skupno 8 obiskov, 1 današnjih obiskov)