Kako biti v stiku s sabo, kako uravnati svoje občutke, čustva, misli in kako lahko s hkratno pozornostjo nase, na drugega in na družbo kot celoto vplivamo za svoje boljše počutje in boljše počutje vseh okoli nas, so v zadnjih treh letih raziskovali na Pedagoškem inštitutu v okviru projekta ROKA v ROKI.

V pomoč so bile nekatere preizkušene in z raziskavami podprte vaje. Toplo vabljeni, da jih poskusite v času pandemije, ki pred nas postavlja izziv tudi na ravni uravnavanja notranjih stanj.

Vaje so lahko eno izmed orodij, so primerne za vse starosti (opisi). Z vajami želijo pripomoči k izboljšanju vašega počutja v času pandemije COVID-19.

Da bodo lahko raziskali, ali so vaje učinkovite tudi v spletni obliki, vas prosijo, da pred (in med) izvedbo vaj odgovorite na kratek vprašalnik (10 minut) in jim s tem pomagate vaje nadgraditi.

Vir in več informacij: Pedagoški inštitut, 10. 4. 2020

(Skupno 151 obiskov, 1 današnjih obiskov)